室內空氣的好壞，直接影響到人的身體的健康，在辦公室，空間相對密閉，空氣不流通，空氣污濁，氧氣含量低，容易導致辦公人士肌體和大腦新陳代謝能力降低。白領精英們長期工作在空氣質量不好的環境中，容易導致頭暈、胸悶、乏力、情緒起伏大等不適癥狀，大大影響工作效率，并引發各種疾病發生，嚴重者還可致癌，辦公環境變成了看不見的健康慢性殺手。在家里，特別是新裝修的房子，各種氣味交雜。容易引起人的疾病。　　

改善室內空氣質素的提示：

1. 必須保持室內通風良好，窗戶要常常打開，使室內空氣流通；

2. 當使用冷氣機時，應保持室內空氣流通，以確保有足夠新鮮空氣；

3. 定期清洗通風系統，包括隔塵網和管道系統，及經常保持操作正常；

4. 廚房和浴室應裝設抽氣扇，至于吸煙人士則應為本身及家人的健康著想；

5. 保持家居清潔及干爽；

6. 避免不必要的家居間隔；

7. 避免使用含揮發性有機化合物的日用品；

8. 待新家在戶外吹一會，直至無異味散發后才搬進室內；

9. 在家不要吸煙；

10. 為可散發污染物的活動如加熱或煮食、裝修工程、影印、吸煙等裝設獨立抽風設施；

11. 在人流比較少的時候，才讓合格的承包商進行大廈防治蟲害的措施。

一個人的正常工作時間為8小時，在辦公室的每位使用人，都對室內空氣質素有莫大的影響，如使用微波爐加熱食物或使用影印機，都能產生氣味和污染物。

下列是一些有助改善辦公室內的空氣品質的提示：

1. 用戶要時常提高室內空氣質素的警覺，控制污染物的源頭

2. 確保大廈內有足夠的新鮮空氣供應及其入風口遠離外間空氣污染源頭(例如：鄰近大廈排放廢氣的煙囪)；

3. 把污染物稀釋，然后透過通風設備抽離樓宇，使用隔濾裝備清除空氣中的污染物

4. 不要阻塞通風口或排氣管，以免擾亂機械通風和空調系統的送風平衡或影響毗鄰辦公室的通風；

5. 如發覺自己所處的地方過熱、過冷、不通風或通風過甚，應通知樓宇管理層；

6. 消除樓宇的污染源，例如實施不準吸煙政或限制只能在有獨立通風設施的吸煙區才可吸煙；

7. 迅速清理及報告有關漏水事宜，以減低霉菌或真菌等微生物的滋生；

8. 將垃圾妥善棄置在合適的容器內，并每日清倒，以免散發異味及受生物污染物污染；

9. 易腐爛的食品應存放在雪柜內，以免產生難聞氣味；

10. 如懷疑存有室內空氣質素問題或其他有關垃圾的滋擾，立即通知物業經理；這樣有助管理人員盡快確定問題的起因，并找出即時的解決方法；

11. 定期清潔地氈及纖維家具等較易藏污納垢及難于清洗的物料；

12. 影印機、鐳射打印機等運作時會產生臭氧，應將之放置于有獨立抽風或空氣流通的地方；